Здравствуй, малыш!

Новую зарождающуюся жизнь нужно приветствовать с радостью и надеждой. Если же во время беременности, особенно на ранних стадиях, возникает нервозная обстановка, то ли из нежелательности прибавления, то ли из страха перед бытовыми трудностями, перегрузками, у женщины может появиться угроза выкидыша, которая в этом случае обусловлена отнюдь не физиологическими причинами. Нередко выкидыш является следствием эмоционального стресса. Елена Александровна вспоминает: «На период моей первой беременности выпала защита диплома, устройство на работу, переезд. Муж мой не хотел ребенка, хотел «пожить для себя», требовал от меня прервать беременность. Я часто плакала, чувствовала себя очень плохо. Почти всю беременность пролежала в больнице с диагнозом «угрожающий выкидыш». Роды также проходили крайне тяжело. Мальчик шел ягодичками. Мы оба (и я, и дитя) были очень травмированы. Мои первые роды — это самое тягостное воспоминание в моей жизни. А каково было младенцу? (Тогда я еще жила без Бога.) Но вот вторые роды — это самое яркое по эмоциональности и самое светлое мое воспоминание».

Самое уязвимое место у зачатого ребенка — это его душа, совершенно открытая на все, что происходит извне. И мать именно эту открытую на все происходящее вовне душу должна самою собою ограждать. А отец должен заботиться о том, чтобы неблагоприятные воздействия на мать со стороны окружающих людей максимально покрывать собою. Со стороны матери ребенок получает жизненные силы, жизнелюбие. Со стороны отца —способность — к покровительствующему, заботливому и участливому отношению к людям.

Ученые заметили, что стресс и угроза выкидыша при беременности мальчиками отмечались гораздо чаще, чем при беременности девочками. Если учесть, что мальчиков, больных неврозами, в два раза больше, чем девочек, то это означает, что сегодня именно мальчики более чувствительны к стрессу вообще и менее биологически выносливы (с точки зрения ученых, изучающие правильное течение беременности). Женщине, которая мечтает родить мальчика, особенно важно настроиться на светлое, положительное отношение к миру и открытость на всеблагую волю Божию, которая будет сопровождать и покрывать течение беременности. Когда все происходящее с матерью принимается ею с благодарностью Богу, то даже тяжелые стрессовые ситуации, будучи осмыслены как посланные для испытания и научения, превращаются в позитивные, становясь полезным жизненным опытом. «С великой радостью принимайте, братия мои, когда впадаете в различные искушения, зная, что испытание вашей веры производит терпение; терпение же должно иметь совершенное действие, чтобы вы были совершенны во всей полноте, без всякого недостатка», — учит святой Апостол Иаков (Иак. 1, 2-4).

Ученые считают, что отрицательное отношение к беременности и несоответствие ожидаемого родителями пола ребенка в половине случаев приводило к заболеванию детей неврозом страха. Таким образом, невроз страха в большей степени, чем остальные неврозы, является откликом на нежелательность детей, на патологию их вынашивания. Как уже было сказано, младенец во чреве очень чувствителен ко всем воздействиям извне, гораздо чувствительнее, чем организм взрослого человека. Поэтому токсикоз у матери — первый сигнал, протест организма против нездоровой диеты: лекарств, алкоголя, сигарет, консервов и т.д.

Беременная женщина, сознательно относящаяся к зреющей в ней новой жизни, должна постоянно помнить, что младенец чувствителен к любым вредным веществам и излучениям. Рентгеновские снимки во время беременности следует делать только при крайней необходимости, лишь по назначению врача и как можно ближе к сроку родов.

Будущая мать приносит на роды свой жизненный опыт, включая отроческие годы детства и собственное рождение. Женщина (сознательно или неосознанно) знает о своем собственном рождении, и поэтому существует глубинная связь между тем, как она родилась сама, и тем, как она будет рожать своего ребенка. Если ее роды были тяжелыми, и она, скорее всего, будет рожать непросто. Если роды были легкими, то велика вероятность, что и она сама родит легко.

Что должно быть на столе у будущей мамы

Если вы хотите стать хорошим садовником, вы вскоре узнаете, что почву нужно удобрять азотом, фосфором и калием. Азот необходим для роста листьев, фосфор — для образования цветков, калий — для роста прочных корней и стеблей.

При недостатке этих элементов растение будет чахнуть.

Подобным же образом недостаток одного или более элементов в пище, ежедневно потребляемой будущей матерью, будет оказывать отрицательное влияние на развивающийся организм ребенка. Естественно, каждая мать хочет иметь крепкого, здорового ребенка.

Д. Джарвис

Для женщины беременность и рождение ребенка — период не только радости и безоблачного счастья. И хотя беременность — это нормальное физиологическое состояние, но, несмотря на это, некоторые будущие матери опасаются возможных осложнений. Действительно, в этот период происходит ряд изменений в организме матери, в частности, в водном, белковом и минеральном обмене, которые могут стать причиной недомоганий. Правильное питание во время беременности оберегает мать и ее ребенка от этого так же, как постоянный и внимательный контроль может предупредить возможные осложнения.

У беременных женщин, как правило, повышается аппетит, что связано с увеличением потребности в энергии. Однако следует воздерживаться от излишне калорийной и обильной пищи, которая перегружает работу сердца, печени, почек и кровеносной системы. Особенно нежелательна неполноценная пища, лишенная питательной ценности из-за чрезмерной переработки. Это продукты из пшеничной муки, сахар, сладости, консервы, алкогольные напитки, кофе, какао, острые приправы, вкусовые добавки и т.д. В рационе беременной женщины не должно быть продуктов, содержащих консервирующие вещества, искусственные пищевые красители, а также копченостей, солений. Следует избегать большого количества жиров (свыше 80 г ежедневно) и слишком соленых продуктов. Чем больше пища будущей матери будет состоять из свежих и натуральных продуктов, тем здоровее будет ее ребенок.

Важно, чтобы продукты, потребляемые беременной женщиной, содержали достаточное количество белка, кальция, минеральных солей и витаминов (особенно А, В1, В2 и С). Все эти компоненты оказывают огромное влияние на развитие ребенка, особенно в начале беременности, когда развитие плода наиболее интенсивно и потребность в «строительном материале» максимальна.

Потребность в белках и витаминах возрастает порой в два раза по отношению к их прежнему потреблению, энергетическая же потребность увеличивается не столь значительно — в большинстве случаев не более чем на 25 процентов.

Следует ввести в рацион продукты питания, содержащие много белка: молоко и продукты его переработки, яйца, брынзу из овечьего молока, дрожжи, орехи, сою, кукурузную, гречневую, пшенную, ячневую, зелень укропа, отруби.[20] Так, например, с четырех месяцев беременности будущая мать должна получать 1,5 г белка на 1 кг массы тела; во второй половине беременности потребность в белке возрастает до 2 г на 1 кг массы тела, а в последние 3-4 недели перед родами она уменьшается.

За 3 месяца до родов возрастает потребность в кальции. Необходимо об этом позаботиться. Источники кальция — это прежде всего молоко и продукты его переработки, овощи, гречневая крупа, хлеб из муки грубого помола, соевая мука, брынза из овечьего молока, зелень петрушки, зеленый салат, шпинат, свекольная ботва, морковь, свежая капуста, мак, инжир, малина, смородина, изюм, миндаль, чернослив.

Дефицит кальция в организме беременной женщины вызывает кариес, болезненные судороги мышц стоп и голеней, головные боли. Может даже произойти размягчение костей, потому что плод черпает недостающий «строи­тельный материал» из организма матери.

Кроме того, дети, родившиеся у матерей, организм которых в период беременности испытывал недостаток кальция, склонны к рахиту, у них поздно прорезываются зубы.

Совершенно понятно, что женщине во время беременности требуется большее количество витаминов и питательных веществ. Лучший способ для получения хорошо сбалансированного питания — прислушиваться к внутренней интуиции, к сердцу.

Сердце мамы, которое имеет общение, контакт со своим внутренним миром, подсказывает ей, что в этот период необходима натуральная, здоровая пища.

Строго предписанной диеты для беременных не существует, все диеты — это просто наработки ученых или версии, происходящие из их собственного опыта. Вы, дорогая мама, можете выбрать из тех или иных рекомендуемых диет наиболее подходящую для себя, не абсолютизируя ни одну из них.