Теперь спросим: а отчего возникает гнев? Психологи отвечают на этот вопрос несколько неожиданно: гнев - чувство вторичное, и происходит он от переживаний совсем другого рода, таких как боль, страх, обида.

Негативное поведение

Что делать?

Что делать?

Активно слушать

Гнев, злоба, агрессия

Я - сообщения

Боль, обида, страх

Я - сообщения

Слушать("слышать" потребности)

ПОТРЕБНОСТИ В:

любви, внимании, ласке, успехе, понимании,

уважении, самоуважении, познании, свободе, независимости, самоопределении,

развитии, самосовершенствовании,

реализации собственного потенциала.

Безусловно принимать(8 объятий в день!)

БАЗИСНЫЕ СТРЕМЛЕНИЯ:

Я хороший

Я любим

Я могу

Я ЕСМЬ!

Возьмем несколько примеров из жизни. Один из них мы уже обсуждали: дочь возвращается домой очень поздно, и мать встречает ее гневным выговором. Что стоит за этим гневом? Конечно, пережитые страх и беспокойство за дочь.

сердится на доктора, который сделал ему укол. Здесь легко увидеть, как гнев возникает от физической боли. Бывает и так, что мы учим детей сердиться, когда они больно ушибаются, например, побить "этот противный стул".

Старший брат постоянно нападает на младшего, которого, как ему кажется, родители "больше любят". Его агрессия - результат невысказанной боли и обиды.

Дочь не желает (делать уроки, мыть посуду, ложиться спать) - и вы сердитесь. Отчего? Скорее всего, от досады, что ваши воспитательные усилия остаются безрезультатны.

Итак, мы можем поместить переживания боли, обиды, страха, досады под чувствами гнева и агрессии, как причины этих разрушительных эмоций (II слой "кувшина").

Заметим, что все чувства этого второго слоя - страдательные: в них присутствует большая или меньшая доля страдания. Поэтому их нелегко высказать, о них обычно умалчивают, их скрывают. Почему? Как правило, из-за боязни унизиться, показаться слабым. Иногда же человек и сам их не очень осознает ("Просто зол, а почему - не знаю!").

Скрывать чувства обиды и боли часто учат с детства. Наверное, вам не раз приходилось слышать, как отец наставляет мальчика: "Не реви, лучше научись давать сдачи!"