Уроки о здоровье и добродетели Священник Тимофей Педагог Т. Берсенева Пробный учебник для 3-5 классов Третье издание, исправленное и дополненное По благословению иеромонаха Феодорита Рецензенты: М. В. Захарченко, кандидат философских наук, доцент кафедры истории педагогики СПбГУПМ (Университет педагогического мастерства) В. С.
Так и будешь переходить от одного полезного дела к другому, и отдых не пропадет даром, не приучит тебя лениться. Обрати внимание на то, что лень – болезнь заразная. В душевном, конечно, смысле. Бывает, что люди заражаются примером чужой лени, как и вообще всякими дурными примерами, причем дети подхватывают дурной пример прямо-таки на лету. Положим, послали вас, человек десять, на какую-то общую работу, например, полоть грядки.
Кто-то первым, не успев еще устать, начал лениться, бросил работу, но чтобы не показать себя хуже других, говорит, будто этот труд не нужен, или не так организован, или что «начальник хочет на нас проехаться» и т. п. Эти речи дружно подхватывают еще двое-трое, потом еще четверо. В конце концов над двумя-тремя, которые продолжают трудиться, начинают откровенно смеяться и издеваться.
Работа останавливается, и все бездельничают, но лодыри среди них не все. Большинство просто заразились дурным примером. Найди в себе мужество никогда не увлекаться общей греховной страстью коллектива, конечно, не осуждая при этом других. Жизненное правило. Не следуй за большинством на зло и не решай тяжбы (спора), отступая по большинству от правды. Исход.
23, 2 Запомни Лень неразлучна с ропотом. Ропот – недовольство, выражаемое негромкой речью, в неясной форме. Вот что говорит преподобный Ефрем Сирин. Ропотник, когда дают ему приказание, противоречит. «И это на что, – говорит он, – и другое к чему? И пользы нет в этом деле». Такой человек к делу негоден, в нем нет даже и доброго расположения: потому что он ленив, и лень неразлучна с ропотом.
Практическое задание на всю жизнь Не позволяй себе роптать! Распорядок труда, учебы и отдыха Как сказал русский поэт Н. А. Заболоцкий: Не позволяй душе лениться! Чтоб в ступе воду не толочь, Душа обязана трудиться И день и ночь, и день и ночь! Помогает душе трудиться распорядок, или, иногда говорят, режим дня.
Очень важно приучить себя к распорядку. Важно это и для духовного становления и для телесного здоровья. Еще при самом сотворении мира Бог указал на небесные светила, что они будут человеку в узнавание времен и лет, месяцев и дней. С тех пор и люди, и животные, и даже растения живут по календарю и по часам, соблюдают размеренность во времени.
Ты, возможно, знаешь, что очень многие растения раскрывают свои цветки в строго определенное время суток, так что натуралисты составляют даже особые «цветочные часы». Еще важнее режим дня для человека, особенно растущего. К суточному кругу приспособил Господь все органы нашего тела, и они не любят нарушений установленного порядка. И мышцы наши, и желудок, и сердце, и легкие, и почки нуждаются и в нагрузке, и в отдыхе – и всему этому «знают» свое время.
К распорядку дня тебя волей-неволей приучают и дома, и в школе. Подъем, завтрак, занятия в школе, обед, ужин, отбой – почти всегда устанавливаются в определенные часы. Но, конечно, если ты не захочешь соблюдать распорядка, ты сумеешь его нарушить. И повредишь этим и своей работоспособности, и настроению, и особенно душе. Ведь первое дело в воспитании души – добровольное, сознательное, охотное послушание.
Без него из христианина толку не выйдет. Хочешь стать терпеливым, выносливым, нетребовательным к удобствам, хочешь научиться быть довольным в любых обстоятельствах – избегай праздности, всякого безделья и «что-хочу-делания», как выражался святитель Феофан Затворник. Всякий час – дар Божий, и нам он дается на какие-то нужные дела или полезный отдых.
Трудно в детстве разобраться, как распределить свои занятия. Вот и старайся соблюдать тот распорядок, который сложился. Практическое задание Напиши свой распорядок дня. Начни с указания времени, а затем дела. Например, 7.30-9.00 – Подъем. Гигиенические процедуры. Утренняя молитва. Зарядка. Завтрак. Уход в школу. 9.00-14.00 – Занятия в школе, и так далее.
Обсуди то, что ты написал, со своими воспитателями – мамой, папой, бабушкой. Если у тебя есть духовный наставник, то с ним. Старайся придерживаться этого распорядка. Особый распорядок в воскресный день. Нечего нежиться в постели – вставай, помолись. День Господень настал – радоваться нужно! Каждый воскресный день для христианина как малая Пасха.
Посвящай этот день и все дела этого дня Господу. Больше молись, больше читай духовной литературы, посети, если можешь, святые места: монастыри, подворья, храмы, святые источники. Будь на природе – посмотри, почувствуй, как велик и прекрасен этот нерукотворный храм Божий... Практическое задание Вспомни воскресный день, который был особенно радостен и полезен твоей душе. Опиши его.
Вопрос к священнику Очищается ли организм и здоров ли он в уединении? Ответ. Как уединение непосредственно влияет на тело, сказать трудно. Но душа в уединении часто очищается, успокаивается, смотрит в себя и видит свои грехи. В уединении ей легче вспомнить о Боге и помолиться Ему. Кроме того, отдыхает там и наш многогрешный язык. Через такое оздоровление души может оздоровиться и тело.
Впрочем, долгое уединение для человека, склонного к унынию, вредно. Труд и послушание Все-таки, несмотря на греховную порчу, в нас с детства вложена любовь к труду и творчеству. Не угашай этой искры Божией в себе, не ленись. Если пока еще не заметил, то с возрастом заметишь, как необходим нашей душе и телу физический труд. Только и в труде нужно знать меру, а для этого трудиться следует по послушанию. Вообще послушание (вместе с постом) – это основание добродетелей.